すかがわヨガ部

ヨガで日頃の疲れをコントロールしてみませんか?

すかがわヨガ部は
子連れでもそうでなくても楽しめるヨガをコンセプトに、子育ての疲れイライラをセルフコントロールすることを目的として立ち上げました。

頑張る子育て中のママたちは自律神経が乱れがち
疲れが抜けない
ゆっくり眠れない
急にイライラしてとまらない
悲しくなる…

つい猫背になって浅い呼吸になっていませんか?
肩こり首こり頭痛に悩まされていませんか?

ヨガは深い腹式呼吸を意識して行います。呼吸で肺、横隔膜を動かすと、全身の血流を良くし、自律神経の活動を整えることができます。
そしてゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。

お互いに託児したり、子育てが落ち着いたママは託児ボランティアでお手伝いして、ゆったりとしたヨガ時間を楽しみましょう。


活動日 * 月一回 平日午前中
   ※活動日はブログでお知らせします
第1部 * 9時25分~10時25分
第2部 * 10時35分~11時35分
場 所 * 須賀川駅二階 多目的ホール
   ※時間・場所は変更になる場合があります。
参加費 * 1,000円
対 象 * 女性
※託児ボランティアのご協力をお願いいたします。


ご興味がある方はマミーズガーデンまでお問い合わせください。

○お問い合わせメールアドレス
 mammys_garden@yahoo.co.jp